棒球天地隨意報

高建三投1局，讓對手3上3下。游智勝攝

【賴德剛╱台南報導】獅隊今年初有高建三、劉芙豪、潘威倫與劉育辰4將自費到日本鳥取訓練。今年將滿41歲高建三原本只是觀摩的心情去，但短短1周訓練課程卻是收穫滿滿，他說：「他們使用的訓練器材，能讓球員關節伸展得更開、更柔軟，對球員真的很有幫助。」高建三昨在對NC恐龍熱身賽第7局上場中繼，讓對方3上3下，投出1次三振，表現精采。
高建三說：「是聽到隊友要去日本自主訓練的消息，臨時起意插花一起去，原本在台灣打完亞職大賽，自己只有跑步維持體能，沒想到去日本做了2天訓練，竟然就可以牛棚練投，真的非常驚人。日本人研發的機器，看起來似乎沒有太特別，做起來也不會特別吃力，效果卻很驚人。」
但也因為肩膀、髖關節的角度被拉開，投球姿勢會有些不同，所以第1次投牛棚時球的尾勁、速度都不錯，控球卻不理想，直到第3次才恢復水準。

明年再去 考慮待3周

正因為效果不錯，高建三考慮明年再去日本，時間也可能會延長到3周，他說：「這次去的時間很短，肌肉記憶不可能維持很久，下次如果再去，會更認真投入訓練，而且花費並不算高，算是很好的自我投資。」

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