棒球天地隨意報

郭泓志曾為《投手的心靈密碼》新書發表會站台。資料照片

【羅惠齡╱綜合報導】前年初，郭泓志與金鶯左投陳偉殷為《投手的心靈密碼》新書發表會站台，這本書作者多福曼(Harvey A. Dorfman)正是郭董的心靈導師，跟他面談後，讓郭董對人生的想法更不同。
多福曼是全美職業運動權威心理諮詢師之一，郭泓志2009年突然對投球失憶，透過與多福曼熟識的隊友安排進行咨商。郭董說：「會去找他，是因為我對棒球已經沒熱情，開完刀，很多事情要克服，心理、生理層面都有，就是去找他聊聊。」
跟多福曼對談過程中，郭泓志發現，很多事是以前沒聽過的，棒球不光是球場上的表現，甚至球場外怎麼去看自己。郭泓志說：「他讓我了解自己，好好面對投球，因為這是我最喜歡也最熟悉的事情。」

右臂刺青 激勵自己

郭泓志與多福曼因此結緣成為好友，2011年多福曼過世，郭董還在右手臂刺青，刺上「Believe, Target, Dr. Dorfman」(相信、目標、多福曼醫師)，這句話隨身，就是無時無刻在激勵自己。

【輕鬆熱身】 肩部伸展

在手肘附近牽引手臂，可伸展肩部肌肉，兩手交互做

---

---

活動手腕

手腕向外伸展，慢慢將手腕往後扳，活動手腕

---

---

熱開腰肌

轉動腰部，熱開腰部肌肉

---

---

熱開手肘

掌心對自己，手抓大姆指，可使手肘活動角度熱開

---

更多文章，都在【蘋論陣線】

有話要說 投稿「即時論壇」

onlineopinions@appledaily.com.tw

This entry passed through the Full-Text RSS service — if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at fivefilters.org/content-only/faq.php#publishers.