棒球天地隨意報

中國時報【李弘斌╱巴爾的摩報導】

打破「二年級生」魔咒，是陳偉殷今年設定的目標之一，現任球團總管特助的前金鶯名將安德森（Brady Anderson）在季前協助殷仔儲備體能，成效有目共睹。只可惜「不要受傷」的另一目標已經破功，安德森也替殷仔感到可惜！

「偉殷在季前的準備工作做得很好，所以你看他的被全壘打減少了，投球表現也更加的穩定。他很努力，也很了解自己的身體，所以他是我最喜愛的球員之一。」安德森說。

安德森目前負責金鶯球員的體能訓練工作，他從去年季末就看出殷仔的體能瓶頸，在今年初的自主訓練開始協助殷仔。當然運動員必須有充分訓練，才能做出高強度的激烈動作，降低受傷機率，但不能保證絕對不會受傷。

「現在的棒球比賽，先發投手每場要投個1百球，球速動輒就是90哩以上，肌肉的撕裂傷是很難避免的。」安德森說，受傷也是比賽的一部分，好在殷仔這次不是更令人頭大的手肘或肩膀受傷。

根據「美國醫學期刊」於去年3月發表的分析報告，腹部肌群拉傷的投手平均要在傷兵名單待上35.4天，長於野手平均的26.7天。安德森指出，因為投手在傷勢痊癒之後，已經好一陣子沒有投球，手臂無法立即負擔1百球的用量，得要重新恢復力量。野手無此考量，才能較早復出。

「偉殷目前很難有確切的復出時間表，這要分為兩個階段，一是治療，先讓拉傷痊癒，可以確定他必須先休息15天，接著才能進入「開始動」（inactive）的階段。」

安德森坦言，在殷仔的右腹斜肌拉傷痊癒之前，他能參與的層面並不多。但等到殷仔去佛州薩拉索塔進行下一階段復健，他會開出課表和菜單給他，但針對敏感且易反覆的斜肌拉傷，屆時也只能從份量非常輕的訓練開始。