棒球天地隨意報

「教練不看好，我更要做好。」旅日職棒球星陽岱鋼分享初至日本發展時，經歷過許多冷言冷語，更曾經躲在棉被裡偷哭，靠著努力練球，運動紓壓加上老婆女兒的陪伴，才走出低潮。

陽岱鋼昨出席董氏基金會「樂動校園」活動，分享面對低潮的經驗。他表示，國中時身材瘦小，不被教練看好，初到日本打球，因為語言、環境不熟悉，又是外國人，難免受到歧視、欺負，學長會以命令口氣對學弟講話。他表示，「學長要求時會忍下來，然後要求自己發揮得更好，讓他們沒話說。」

「運動」是陽岱鋼的職業，也是紓壓方式，遇到不如意，他會戴著耳機跑步、做重訓、丟球等比較刺激的運動，釋放壓力，讓自已不再多想，「全力去打、去丟，像把不好的東西丟開」。

陽岱鋼感謝家人一路陪伴和支持，尤其老婆謝宛容都會聽他訴苦，一起吃大餐或一起看書，調適心情。除了自己運動，陽岱鋼也會帶著家人到公園划船，冬天滑雪，紓壓之餘也培養女兒運動習慣。

陽岱鋼昨和東門國小學生一起跑步，推廣運動習慣。董氏基金會提醒，父母鼓勵孩子運動時，少用威脅、交換條件、比較、激將法，或在不對的時間要孩子運動，反而降低孩子運動意願。

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